Tutto ciò che devi sapere sulla nicotina liquida

La nicotina è un composto organico presente, alla sua massima concentrazione, nelle foglie di tabacco: si può trovare anche nelle solanacee (patata, pomodoro, peperone, melanzana). Nel mondo vegetale ha la funzione di difesa dagli erbivori.

Assunta in piccole dosi, stimola la produzione di dopamina, seratonina e adrenalina: è uno stupefacente, crea una dipendenza fisica (moderata) e psichica (forte). A differenza di altre sostanze stupefacenti, il suo effetto altera l’umore, non la personalità: migliora l’attenzione, la capacità mnemonica e, per l’appunto, l’umore.

La nicotina viene metabolizzata soprattutto dal fegato e, in minore percentuale, da polmoni e reni.

Per smettere di fumare, si consiglia l’utilizzo di sigarette elettroniche, spray o cerotti a base di nicotina e medicinali specifici.

Come scegliere il grado di nicotina liquida giusto per togliersi il vizio di fumare sigarette a combustione?

Come scegliere l’intensità giusta di nicotina liquida con la sigaretta elettronica

La sigaretta elettronica contribuisce a gestire il bisogno di nicotina usandola in base alle proprie necessità, azzerando i danni associati alla combustione della bionda.

Il primo errore che si commette, quando si inizia a svapare, è utilizzare un liquido a basso contenuto di nicotina pensando che sia questa la responsabile delle malattie respiratorie. In realtà, è la combustione a provocare i maggiori danni alla salute.

La strategia più giusta per passare alla e-cig e smettere di fumare le sigarette classiche è fornire al metabolismo la giusta dose di nicotina. Bisogna, innanzitutto, sbarazzarsi della dipendenza psichica per poi abbassare gradualmente il livello di nicotina fino a liberarsi del tutto dal vizio.

Utilizzare subito un liquido con una concentrazione di nicotina troppo bassa spinge a consumare più liquido svapando in modo compulsivo, a continuare a cercare la bionda per soddisfare la voglia di nicotina (atteggiamento tipico del fumatore duale).

Bisogna calibrare il grado di nicotina sia in termini di hit (colpo in gola né troppo debole né troppo forte) sia scegliendo il modello di e-cig più adatta.

Concentrazioni di nicotina liquida disponibili in commercio

I gradi di nicotina liquida disponibili sul mercato vanno da 0 (nicotina assente) fino a 20mg/ml, il limite massimo imposto dalla TDP (norma europea sulla sigaretta elettronica).

La nicotina può essere espressa in percentuale oppure in mg/ml (milligrammo per millilitro). Ad esempio, un liquido pronto da 10 ml con 2mg/ml di nicotina equivale a 2 milligrammi ogni millilitro, in altre parole a 20 mg totali.

Le concentrazioni di nicotina liquida disponibili sul mercato sono le seguenti:

• 0 mg/ml (senza nicotina);
• da 2 mg/ml a 6 mg/ml (bassa concentrazione);
• da 7 mg/ml a 12 mg/ml (concentrazione media);
• da 13 mg/ml a 20 mg/ml (alta concentrazione).

Livello di nicotina liquida ideale per le tue esigenze

Il livello di nicotina va scelto considerando sia il tipo di sigarette consumate abitualmente (pacchetto blu, rosso, grigio, ecc.) sia il modello di sigaretta elettronica che decidi di usare. Per il resto, dovrai sperimentare per capire come dosare il grado di nicotina giusto nel liquido.

Indicativamente, possiamo fare qualche esempio.

Se usi una Pod Mod andrai a scegliere 2-4mg di concentrazione di nicotina se fumi saltuariamente, 5-8mg se fumi abitualmente sigarette leggere (pacchetto blu), 9-18mg se fumi abitualmente sigarette forti (pacchetto rosso).

Utilizzando un modello adatto per il tiro di guancia, andrai a scegliere 0-3mg di concentrazione di nicotina se fumi saltuariamente, 4-7mg se fumi abitualmente sigarette leggere, 8-14mg se fumi abitualmente sigarette forti.

In ultimo, se utilizzi un modello di e-cig per tiro di polmone andrai a scegliere 0-2mg di concentrazione di nicotina se fumi poco, 2-4mg se fumi abitualmente sigarette light, 4-6mg se fumi abitualmente sigarette forti.

La sigaretta elettronica è una valida alleata per chi vuole smettere di fumare sigarette a combustione dannose per la salute ma, oltre al giusto dosaggio della nicotina liquida, l’aspetto determinante è la forza di volontà, la determinazione a sbarazzarsi definitivamente del vizio.